Складніше дотримуватися спокою під час війни, коли відповідаєш за життя маленької дитини. Причому не має значення — народилася вона чи ще ні. Вагітні переживають про те, що емоційний стан позначиться на розвитку плода, не буде можливості вчасно звернутися до лікаря або помітити зміни в організмі. Батьки не хочуть, щоб те, що відбувається, позначилося на емоційному стані дітей, переживають про їхнє здоров'я, безпеку.

Зібрали в матеріалі корисні ресурси, які стануть у пригоді вагітним і мамам. Почніть із себе — ваш емоційний стан віддзеркалюють діти. На допомогу буде наш попередній матеріал.

У цій статті розглянемо такі питання:

Допомога вагітним

Відповіді на загальні та найпопулярніші питання ви знайдете у пам'ятках, які ми прикріпили нижче. Рекомендуємо зберегти їх собі на телефон, адже навіть якщо зараз питання не актуальне, воно може потурбувати вас через якийсь час.

Контакти та посилання на ресурси, де можна отримати допомогу

Багато спеціалістів з грудного вигодовування готові допомагати в умовах війни безплатно:

Загальні канали допомоги:

  • Допомога та консультації для вагітних тут.
  • Безплатна онлайн-консультація вагітних тут.
  • Канал для підтримки вагітних, створений доулами, тут.
  • Онлайн-допомога вагітним тут.
  • Онлайн-допомога у прийманні пологів, група акушерок з Ізраїлю «SOS пологи під обстрілом» — потрібно зберегти номер телефону +972544870260 та відкрити його в WhatsApp (Інна).

School of Innovative Medicine зібрали лікарів різних спеціальностей, які готові консультувати безплатно:

  • Гінеколог, Монастирна Анастасія Євгенівна — telegram.
  • Дерматовенеролог, Христина Кручко — instagram @doctor___tina, Ольга Гелевей — 0938373965 (Viber).
  • Дитячий хірург, Ольга Коваль — 0506852015.
  • Загальний хірург, Ірина Вьюн — 0987845827.
  • Ендокринолог, Вікторія Ткаченко — 0665489088.
  • Кардіолог, Христина Богданівна — @vash_cardiolog (Instagram).
  • Лор, Аліна Кімаєва — 0501997673, Земскова Мар'яна Ігорівна — 0969051593.
  • Онколог, хіміотерапевт, Валерія Лигостаєва — 0680218821.
  • Педіатр, Валентина Максимчук — 0500416859, Яна Леонідівна — 0958072284.
  • Психіатр, Юлія Бойко — 0989813390.
  • Сімейний лікар, Світлана Семенчук-Перкун — 0639671374, Ольга Оленько — 0931687750.
  • Стоматолог, Васильєв Ярослав — 0967469335, Назар Миколюк — 0680571703.
  • Терапевт, спеціалізація з дієтології, Юлія Зубок — 0991722938.
  • Травматолог, Юлія Степасюк — 0934344240.
  • Уролог, Монастирний Віталій Костянтинович — @MonastirniyMD (Telegram), Валентин Серпенінов — @dr.serpeninov (Instagram).

Запустився telegram-канал «Медицина для всіх», де лікарі з усієї країни безплатно надають допомогу. Щоб знайти лікаря в Україні, скористайтеся також telegram-ботом.

Як відволікти дітей під час війни: посилання на безплатні сервіси

Батькам удвічі складніше, оскільки зайняти дитину вдома або в бомбосховищі — завдання із зірочкою. Для початку вам потрібно підготувати щось з офлайн-розваг:

  • розмальовки, альбоми для малювання, пластилін;
  • настільні ігри;
  • розвиваючі книжки, іграшки;
  • книги.

Це необхідно на випадок, якщо не буде доступу до електроенергії. Якщо зі світлом немає проблем, можна скористатися пропозиціями від сервісів, які відкрили доступ до багатьох платних опцій/продуктів:

Також на допомогу буде telegram-канал з іграми та порадами про те, як відволікти дитину.

Шкільне навчання під час воєнного стану

Якщо ви хочете і можете продовжувати займатися зі своєю дитиною, то робіть це, нехай і в мінімальній кількості. На допомогу прийдуть такі ресурси:

  • Освітня ініціатива для учнів початкової та середньої школи України: від школи Базис разом з Viber-спільнотою Школа.інфо.
  • Онлайн-навчання для всіх дітей України, які можуть доєднатися до занять в Zооm: від Академії Сучасної Освіти А+.
  • Дистанційна школа 5-11 класи: від JAMM School.
  • Доступ до річних матеріалів 1-11 класів безплатно: від дистанційної школи «Центр освіти «Оптіма». Потрібно зареєструватися, вказати свою електронну пошту, і на неї приходить посилання та пароль для входу.
  • Участь у живих уроках, навчальні матеріали за весь рік, додаткові активності для дітей від ThinkGlobal.
  • Безплатна серія онлайн майстер-класів і тематичних зустрічей для дітей 7-14 років: безпека в інтернеті, створення та перші кроки для заробітку на NFT, розробка ігор за допомогою Construct.
  • Вільний доступ до повного пакета «Слухач» (1-11 класи) для самонавчання — повна шкільна програма від Центру Дистанційної Освіти «Джерело».

ЮНІСЕФ разом з Міністерством освіти і науки України запустили дитячий онлайн-садок НУМО з розвивальними відеозаняттями для дітей 3–6 років. Перший випуск доступний до перегляду на MEGOGO, на платформах Міністерства освіти і науки та ЮНІСЕФ.

Психологічна допомога дітям

На жаль, діти також переживають війну, але по-своєму. Важливо допомогти їм упоратися зі стресом:

  • Розроблено дитячий інформаційний комікс, як поводитися під час воєнного стану, — збірку інформаційних порад для дітей та їхніх близьких.
  • Щоденні онлайн-зустрічі о 13.00 та 20.00 із сертифікованими психологами Асоціації інноваційної та цифрової освіти.
  • МОН у співпраці з дитячим психологом підготувало серію інформаційних матеріалів «Психологічна турбота від Світлани Ройз».
  • Фонд Маші Єфросініної надає психологічну допомогу для дітей. Заповніть гугл форму для отримання допомоги для своїх дітей.
  • Мами допомагають мамам — телеграм-чат для того, щоб попросити допомогу з дітьми.
  • Ведмедиці — телеграм-чат, щоб підтримати одне одного й попросити підтримку у мам.

Частіше обіймайте своїх дітей і менше нервуйте, адже вони дуже тонко відчувають переживання батьків.